Навигация > О самом главном /

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Записи с тэгом ‘как растянуть поясницу’

Тренируем мышцы-ротаторы

марта 15, 2012 | Комментариев нет

Сегодня мы будем тренировать мышцы позвоночника. Растягивать и укреплять. Это мышцы-ротаторы. Садимся на стул со спинкой. Еще »

Tags: , , , , , ,

Растяжка поясницы

ноября 14, 2011 | Комментариев нет

Сегодня мы будем учиться растягивать поясницу и мышцы крестцового отдела. Это зона, в которой часто бывают боли и застои. Сегодня мы будем их разрабатывать и растягивать. Это упражнения Кошка и Корова. Еще »

Tags: , , , , ,