Приседания в офисе
июня 4, 2012 | Комментариев нет
В офисе можно делать приседания. Но не простые. Упражнение Пистолетик: приседаете с вытянутой ногой. Можно делать прыжки. Здесь нагрузка идет на 1 ногу. Мышца тренируется больше. Работают мышцы голени. Поднятая нога активно удерживается за счет мышцы бедра. В этом упражнении работает мышцы плеча. Еще »
Tags: как приседать, как тренировать ноги, как укрепить ноги, офисное упражнение, Приседания в офисе, упражнение для ног