Навигация > О самом главном /

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Записи с тэгом ‘офисное упражнение’

Приседания в офисе


В офисе можно делать приседания. Но не простые. Упражнение Пистолетик: приседаете с вытянутой ногой. Можно делать прыжки. Здесь нагрузка идет на 1 ногу. Мышца тренируется больше. Работают мышцы голени. Поднятая нога активно удерживается за счет мышцы бедра. В этом упражнении работает мышцы плеча. Еще »

Tags: , , , , ,