«Обманываем» зверский аппетит
сентября 7, 2011 | Комментариев нет
Как справиться со зверским аппетитом, который нападает на меня, на ночь глядя?
Одним из самых эффективных способов «заглушить» голод у человека, который не так давно поел, но уже успел проголодаться, является физическая нагрузка. Это могут быть стандартные двадцать приседаний. Дело в том, что во время физических нагрузок наш организм выделяет такие вещества как: адреналин и норадреналин. Они расщепляют запасы гликогена, который есть в нашей печени и кровь обогащается глюкозой. Мозг думает, что перекусил, а вы сохраняете фигуру.
Еще »