Как правильно носить пакеты
Я часто ношу сумки с продуктами. Как правильно носить пакеты?
Необходимо правильно выбирать обувь. Это должен маленький каблук, чтобы снять напряжение с ноги.
Правильно поднимать сумки. Многие поднимают их, наклоняясь, в таком положении поясница напрягается. Нужно просто присесть и встать с прямым позвоночником.
В одной руке не стоит носить более 5 кг. Если человек несет груз в одной руке, его позвоночник искривляется. Если распределить груз, вы распределите тяжесть на позвоночник. Разверните руки вперед, нагрузка на позвоночник будет минимальна.
После того, как вы пришли домой. Сделайте несложное упражнение для позвоночника. Соерите руки над головой, наклонитесь в одну сторону и в другую.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 456 от 17 февраля 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...