Творог – польза и вред
Рассказать решили о таком полезном продукте, как творог. Вы узнаете, какой творог бесполезен. Рассмотрят творожную массу, расскажут о том, сколько в ней полезных веществ. Приготовят быстрое пирожное из творога. Расскажут о том, лучше зерненный творог и обычный.
Зрителей программы угостили творогом и творожной массой. Многие люди предпочитают творожную массу. Люди любят сладкую массу, питательную. Надежда ест творожную массу почти в каждый день. Ей кажется, что творожная масса такая же полезная, как и творог.
Но два этих продукта сильно отличаются. В составе творожной массы 
< не только сахар и изюм, там есть растительное масло и сливочное. Такая масса калорийней. А пальмовое масло, которое может содержаться в творожной массе, ухудшает всасываемость кальция.
Разница в калорийности большая. Обычный творог полезен. Но вы можете сами улучшить его вкусовые качества. Есть простой рецепт, который вам понравится. Понадобится 200 г творога, 1 яблоко, 1 яйцо и сукралоза.
Сукралоза безопасна, она не отличается от сахара по вкусу. Яблоко надо разрезать, вынуть сердцевину. Все ингредиенты забрасываются в блендер. По вкусу можно добавить корицу. Массу вы выкладываете в формочки по одной столовой ложке. Помещаете вы все в микроволновку на 5 минут.
А какой же творог лучше – зерненный или обычный? По химическому составу и ценности оба творога одинаковы. Отличается лишь технология приготовления. В зерненный творог добавляют немного сливок и чуть-чуть соли.
Выбирайте творог по своему вкусу. Жирная сметана поможет усваиваться кальцию, если вы ее добавляете в обезжиренный творог. В жирный творог не стоит добавлять сметану. Сметана добавит калорийности творогу. Вы можете в творог добавлять ягоды. Это сделает творог более полезным.
Творог надо с осторожностью употреблять людям, у которых камни фосфаты в почках. Кислотность магазинного творога высокая, людям с язвой лучше его делать самим дома. Творог хороший продукт.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1339 от 30 сентября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...