Шоколад – польза и вред
Поговорить решили сегодня о шоколаде, который все так любят. Но как же есть любимый шоколад, чтобы не набирать вес. Шоколад – это самый женский продукт. Его едят в горе и радости. Шоколад вкусен, но калориен. В плитке шоколада треть суточной нормы калорийности.
Многие женщины от шоколада отказываются. Но можно есть шоколад так, чтобы вес не набирать при этом. От шоколада не стоит отказываться. Он полезен, но в малых количествах. В горьком шоколаде много полезного для сосудов.
Мало кто знает о пользе шоколада. Шоколад не просто улучшает 
настроение. Он помогает против образования тромбов и гипертонии. Есть особые вещества в шоколаде, они уменьшают скорость свертываемости крови. Кровь разжижается от шоколада. Достаточно в день съедать пару кубиков хорошего черного шоколада.
Помните, что не слишком шоколад вредит зубам. Две дольки ешьте в каждый день. Но людям тяжело остановиться. Можно наслаждаться малым количеством шоколада. Надо растопить шоколад на водяной бане. Потом надо брать кусочки киви, апельсинов и любых фруктов, которые окунаются в шоколад.
Потом все должно застыть. Калорийность не будет высокой. Можно окунать в шоколад сухофрукты, орехи. Это будет очень полезное блюдо. Оно оригинально, готовится такое блюдо просто. Можно еще сильнее уменьшить калорийность блюда.
В растопленный шоколад надо добавить 30 мл воды и ложку порошка какао. Но в большом количестве не стоит есть даже такое блюдо. В сутки жира должно быть не более 60 г, если вы следите за весом. Сладости не стоит есть на ночь. Помните, что в белом шоколаде нет какао-порошка. Он менее полезен, чем черный.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1192 от 2 марта 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...