Польза сладкого перца
Поговорят сегодня о болгарском перце. Это очень полезный овощ, который содержит много полезного. Вы узнаете сегодня, зеленый, красный или желтый перец полезней. Есть разные сорта перца. Появился он в Южной Америке, а в Болгарии лишь вывели много сортов перца.
Перец можно добавлять в салаты, есть его просто в сыром виде, добавлять к любым блюдам, делать лечо. Полезные свойства перца разного цвета отличаются друг от друга. Красный перец богат ликопином, он богат каротиноидами.
Есть в красном перце много витамина С. Он занимает первое место. 
Важен перец для зрения, так как в нем есть витамин А. Сетчатка глаза будет функционировать нормально, вы будете прекрасно видеть не только на свету, но и в темноте.
Если витамина А вам не хватает, то возникает куриная слепота. В желтом перце много каротиноидов. Важны каротиноиды для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Прекрасно влияет желтый перец на состояние иммунной системы.
Зеленый перец богат рутинном, который важен для эластичности сосудов. Чтобы уровень витаминов был в достаточном количестве, надо есть в день 1 перец. Не отказывайте себе и в других продуктах.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1273 от 30 июня 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...