Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Как выращивать рукколу

Сегодня вам станет известно, как дома выращивать вкусную и полезную зелень. Это мозжет быть руккола или красс-салат. Родиной этого растения считается Иран. На подоконнике сегодня можно увидеть этот салат даже в обычных квартирах. Нам известен салат как пряность, а в Египте его считали лечебным растением.

Кресс-салат очень полезен, в нем много витамина С, витамина К. Кресс салат богат веществами, которые в нашем организме преобразуются в витамин А. Кресс-салат так просто не съешь.

Кресс-салат полезно употреблять курильщикам, чтобы облегчить состояние легочной системы и бронхов. Кресс-салат помогает укрепить иммунитет. Кресс-салат поможет при гипертонии, он содержит калий. Кресс-салат можно высушивать, он не потеряет своих полезных веществ. Кресс-салат поможет избавиться от отеков.

Руккола полезна. И сегодня из выпуска вы узнаете, почему ее стоит выращивать. В Древнем Риме рукколу употребляли как афродизиак. И сегодня люди любят легкие салаты с зеленью.

Выращивать рукколу очень просто. Ее можно выращивать прямо на подоконнике. Надо взять землю, подготовить ее, сделать бороздки. Глубина должна быть до 1, 5 см. Потом высеиваются семена, присыпаются землей. Потом надо накрыть вазон пленкой. Через неделю надо снять пленку.

Какую же пользу руккола принесет здоровью. В рукколе много масла. Она питательна. Есть в ней витамин К. Этот витамин влияет на свертываемость нашей крови. Такого витамина в рукколе очень много.

Руккола – не просто трава для салата, она помогает защититься от онкологии. Сегодня вы узнаете, как для этого есть рукколу и в каких количествах. В организме человека все время клетки повреждаются, они перерождаются, образуются раковые клетки.

Есть в рукколе и витамин С, который важен для стенок наших сосудов и эластичности кожи. Помогает руккола укрепить наш иммунитет. Есть в ней витамин А. Этот витамин прекрасно влияет на иммунные клетки организма. Снижает руккола риск рака кишечника, в ней много грубого волокна.

Листовая зелень сочетает полезные и вкусовые свойства. Руккола очень вкусна. Руккола питательна, в ней много масла. Рукколу добавлять можно и в салаты, и в супы, и в мясные блюда. Много в рукколе фолиевой кислоты, что важно для профилактики анемии.

Не для всех людей хорошо то, что в рукколе много витамина К. Если свертываемость крови повышена, то слишком много рукколы есть не стоит, так как витамин К еще больше повышает свертываемость крови. В рукколе много органических кислот и пищевых волокон, что полезного для кишечника.

Изотиоцианат блокирует рост опухоли, мутация останавливается. Снижается риск раковых опухолей. В день достаточно съесть 70 г рукколы, чтобы защитить себя от рака. Руккола будет лучше храниться в воде, если у нее есть корневая система.

Рукколу лучше не резать ножом, а рвать руками. При соприкосновении с металлом витамины разрушаются. В рукколе много калия и магния, что благотворно сказывается на работе сердца.

Руккола способна замедлить старение кожи. В рукколе много витамина С, он препятствует старению кожи. Витамин С улучшает стенки сосудов, а это помогает улучшать состояние кожи.

Эффективна руккола для профилактики диабета. В рукколе мало калорий, не содержатся в ней углеводы. В рукколе есть микроэлементы, которые влияют на усвоение глюкозы.

Дома вы можете выращивать зелень и салаты. Горшки должны быть наполнены землей, тогда растения получат свет. Пальцами утрамбовывайте землю над семенами и поливайте. Рукколу сегодня едят все, ее тоже вы можете высевать.

Каждый салат чем-то отличается. В шпинате есть много железа, но есть в нем и вещество, которое снижает вес. Он сохраняет свойства при термической обработке, шпинат сочетается со всеми блюдами.

Руккола помогает снять воспаление на коже. Надо делать маску с рукколой. Поможет масло из рукколы при облысении. Салат корн содержит очень много фолиевой кислоты, она важна для кроветворения. Кресс-салат и руккола богаты антиоксидантами. Полезно выращивать лук, петрушку и кинзу.

Фолиевая кислота помогает при ушибах и повреждениях. Фолиевая кислота улучшает репродуктивную функцию. Салат романо очень сытный. Он помогает при гипертонии и заболеваниях сердца. Салат этот снижает отеки и укрепляет сосуды. Первый урожай вы соберете уже через несколько недель после того, как посадите рукколу или другую зелень. Семена отравляете вы во влажную почву, они слегка присыпаются землей.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1717 от 18 апреля 2017

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...