Заедаю стресс
Многие люди от стресса стараются избавиться при помощи еды. Героиня программы работает учителем. Детей много, она постоянно в напряжении, стресс есть постоянный при этом. Ей хочется есть сладкое.
И себя женщина не сдерживает. Хочет женщина избавиться от лишнего веса, она хочет перестать есть сладкое. Сидела героиня на кефирной диете и сбросила 20 кг, она ничего не хотела есть, кроме кефира.
А потом случилось так, что надо было работать, в коллективе были праздники и праздничная еда, а также стрессы. Стресс вызывает переедание, а переедание – это новый 
стресс. Ситуация героини бывает у многих.
Сладкое успокаивает. При поедании сладкого в мозге вырабатываются гормоны радости. Мозг расслабляется и успокаивается. Жирные сладости сразу откладываются. Через какое-то время лакомая еда перестает радовать, она тревожит, ведь жира у человека все больше.
И надо еще больше сладкого для успокоения. Надо понимать, что не только еда помогает успокаиваться. Надо вместе с едой использовать другие методы. Расслабить надо воротниковую зону. Поможет массаж. Помогают аромамасла и прогулки, ванны с солью, массажный душ. Ешьте лакомство, когда вы сыты.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1744 от 30 мая 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...