Хлеб, который поможет похудеть
Сегодня на программе приготовят хлеб, который можно есть худеющим. Такой хлеб улучшит работу сердца, сохранит красоту, укрепит нервную систему, снизит холестерин, поможет похудеть. В 100 г 220 ккал. Приготовят домашний хлеб с Еленой Старостиной.
Актриса любит хлеб, она ест хлеб. Но хотелось бы всем женщинам есть такой хлеб, который не приведет к лишнему весу. Сегодня много сортов хлеба, он красивый и пышный, но содержит добавки.
Лучше печь хлеб самим. Такой хлеб будет полезен. Понадобится: 
2 стакана обойной муки, 2 стакана ржаных отрубей, полтора стакана кефира, 0,5 стакана подсолнечного масла, ½ чайной ложки соли, столько же соды, 1 столовая ложка сахара. Муку и отруби надо смешать. Добавить соль и соду.
Надо смешать кефир и масло. Не бойтесь есть хлеб, в котором много клетчатки. В таком хлебе много витаминов группы В, он не вызывает аппетит, не приводит к лишнему весу. Вымешивать надо тесто руками в течение 20-30 минут.
Время выпекания можно сократить, если сделать не одну большую буханку, а несколько маленьких булочек. Хлеб получается вкусным и полезным. Отруби помогут снизить уровень холестерина. В таком хлебе много магния. Можно добавит домашний сыр к хлебу.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1104 от 13 октября 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...