Вредные привычки
Сегодня мы поговорим о нежелательных привычках, от которых вам хотелось бы избавиться. Мы расскажем, как можно это сделать. Некоторые грызут ногти, ковыряют в носу.
Многие люди грызут ногти, наша зрительница очень хочет от этого избавиться, но она ничего не может с собой поделать. Люди начинают грызть ногти, когда они переживают. Все наши нервные привычки являются способом подавить тревогу.
Нужно привычку поменять на другую. Не нужно себя сдерживать, нервное напряжение никуда не денется. Надо заменить одну привычку на привычку не менее приятную. Можно в руке держать четки, вязать, крутить в ладони шарики.
Это должно быть очень похоже на вашу привычку. Нужно замечать свою привычку, чтобы контролировать. Вовремя важно заметить привычку, чтобы потом заменить. Нужно тренироваться, заменяя привычки.
Если у вас есть вредные привычки, старайтесь от них избавляться. Тренируйтесь и все у вас получится.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 722 от 15 марта 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...