Волюметрическая диета
Диет очень много, поэтому в новой рубрике программы решили обсудить все диеты. Сегодня расскажут вам о волюметрической диете, полезна ли она, помогает ли снизить вес. Ольга всегда мечтала похудеть, она всегда была полноватой.
Женщина перепробовала много диет, но силы воли не хватало, Ольга набирала вес. Заинтересовала Ольгу волюметрическая диета, есть можно по количеству столько, сколько вы привыкли, но это будет пища, которая содержит меньше углеводов. 
Сладкое и мучное есть можно, но в умеренном количестве. В волюметрической диете все продукты делятся на 4 категории. В первую и вторую категории входят продукты с низким содержанием энергии, их можно есть неограниченно.
В третью и четвертую группу входят продукты с высоким содержанием энергии, в такой еде много калорий. Такую пищу можно позволять себе изредка. На волюметрической диете женщина просидела месяц, похудела ли она.
Диета далась Ольге легко, она снизила вес на 3,5 кг, но голода она не испытывала. Суть диеты строится на постулате, что человек наедается не калориями, а объемом. В первую категорию входит обезжиренное молоко, фрукты, овощи.
Во вторую категорию входят: фрукты, овощи, обезжиренное мясо, бобовые, овсяные хлопья. В третьей и четвертой категории продукты, от которых набирается вес. Рацион людей разнообразный, его много, но так ли все хорошо с этой диетой.
В этой диете допускается приличное количество продуктов с холестерином. Диетолог поставил 4 диете. На этой диете можно без труда сидеть. Такая диета помогает защититься от диабета. Эта диета снижает вес эффективно.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 986 от 22 апреля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...