Витамины для женщин после 50
Многие женщины только после 50 лет понимают, насколько важны для них витамины. Женщинам после 50 лет знакома проблема сухости кожи, возникают проблемы с памятью. Некоторые становятся сутулыми, возникает остеохондроз, проблемы с сердцем, гипертония, атеросклероз.
Повышенный холестерин возникает часто у женщин после снижения уровня эстрогенов. Женские половые гормоны приводят к тому, что холестерин откладывается в подкожный жир, но сосуды защищены. Если гормонов женских мало, то холестерин откладывается в сосудах. 
Необходим витамин РР, он помогает защитить сосуды. Следует есть отруби, мясо индейки. Если есть проблемы с костями, то важно употреблять не только кальций, но и принимать витамин Д. Если этого витамина мало, то кальций не усвоится. Содержится этот витамин в молоке, в печени трески, жирной рыбе.
С сухостью кожи сталкиваются многие женщины. Надо принимать витамин F. В этом витамине смесь из жирных кислот. Важно принимать льняное масло, рыбий жир. Этот витамин надо употреблять внутрь и наружно.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 948 от 26 февраля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 4,00 из 5)
Загрузка...