Весенняя хандра
Многие люди чувствуют себя весной разбитыми, им ничего не хочется, так как наступает весенняя хандра. Люди жили долго без солнца и весной возникает авитаминоз. Как же повысить энергию и избавиться от постоянного переутомления.
Поможет в борьбе с хандрой массаж хряща уха — козелка, расположенного в передней части слухового прохода. Такой массаж нужно делать в течение 3-5 минут ежедневно, вы почувствуете прилив сил и энергии.
Необходимо делать контрастные ванночки для рук. Это очень полезно для того, чтобы взбодриться. Сначала 30 секунд руки держатся в горячей воде, а потом в течение 30 секунд в холодной, так нужно чередовать. Такой 
контраст заставляет взбодриться вегетативную систему. Усталость снимет как рукой.
Необходимо принимать адаптогены, это женьшень, родиола, левзея. Эти настои растений смешиваются и принимаются по 20-40 капель. Эти растения придадут вам сил, улучшат настроение, защитят ваш организм в весенний период.
Ночью важно хорошо высыпаться. Весной можно принимать мелатонин, он принимается на ночь по 3 мл. Если вы будете соблюдать эти простые правила, то вы повысите уровень своей энергии.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 726 от 21 марта 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...