Упражнения при грыже позвоночника
К доктору Бубновскому часто обращаются люди спортивные, которые жалуются на боли в суставах, боли в спине. Иногда спорт может не лечить, а калечить. На передачу пришел парень, который занимался спортом с 4-х лет, он занимался боксом, а также в тренажерном зале.
Парень хочет пойти снова в зал, но у него обнаружена грыжа позвоночника. Врачи предлагают делать операцию, но в большинстве случаев это неправильно. Парень наращивал мышечную массу, но своим мышцами он не управляет, они настолько большие, что сдавливают сосуды.
Все сосуды, проходящие в мышцах, сдавлены. Мышцы у парня 
прекрасные, но они очень твердые. Парень как деревянный. Доктор провел свою диагностику. Всем людям, кому предлагают делать операцию по удалению грыжи, надо встать на четвереньки, прогнуть и выгнуть спину.
Если у вас это делать получается, не возникает адская боль, то операцию делать не стоит. У героя программы очень развиты мышцы, но они крайне короткие. Мышцы важно растягивать. К ногам героя подвяжут грузы. Он поместит бедро на мяч, а потом ему следует сгибать и разгибать ногу с весом.
Андрей очень сильный, а его мышцы жесткие. Упражнения Бубновского помогут растянуть мышцы, снять напряжение. Но они никак не будут нагружать позвоночник. Парень вернется в спорт, но ему надо не забывать делать растяжку, растягивать свои мышцы, это очень важно.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1298 от 4 августа 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...