Скрытый сахар в продуктах
6 чайных ложек – это максимальная суточная норма потребления сахара. Каждая следующая ложка опасна. Задумываемся ли мы, сколько мы сахара едим ежедневно. Люди считают, что они едят мало сахара.
Со зрительницей программы провели один день, чтобы выяснить, сколько ложек сахара женщина ест. Она употребляет соки, йогурты, мармелад. Ест женщина рис. Все это углеводы. На ужин ела Ирина кабачковую игру с хлебом, потом йогурт.
Всего 4 ложки сахара положила героиня в чай. На первый взгляд 
она не превысила норму. Но лаборанты высчитали, сколько женщина съела вместе со скрытым сахаром. Оказалось, что она съела за день 28 ложек сахара.
Женщина ела продукты, содержащие сахар, это учитывается. В кетчупе много сахара, его там очень много. В сосисках есть сахар. Есть сахар в кабачковой икре. В одной бутылке газировки 24 ложки сахара. В йогурте 3 ложки сахара. В мармеладе много сахара.
Из всех этих продуктов Ирина набрала много сахара. Сахар вреден не только тем, что от него полнеют. Когда глюкоза попадает в организм, то выделяется инсулин, глюкоза попадает в клетки. А вся фруктоза из сахара попадает в кровь и циркулирует в крови.
Печень из этой фруктозы делает жиры. Возникает атеросклероз, который приводит к инфарктам и инсультам. Поражается печень, возникает жировой гепатоз. Развивается от повышенного уровня сахара гипертония.
Сосуды сужаются, возникает их закупорка. Помните, что надо сократить количество потребления сахара, надо изучать состав продуктов, заниматься физкультурой и снизить потребление сахара.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1019 от 16 июня 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...