Симптомы нехватки витамина Д
Сегодня поговорить хотят о витамине D и о его нехватке. Зимой нам не хватает этого витамина, так как мало солнца. Сегодня вы узнаете, как восполнить дефицит витамина. Возникает от нехватки этого витамина слабость и вялость.
Недостаток витамина D приводит к плохому усвоению кальция, развиться может остеопороз. Нехватка этого витамина может грозить бесплодием. Витамин D и его нехватка может сказываться на способности к зачатию мужчин и женщин.
Дефицит этого витамина может приводить к ожирению. У вас не будет 
насыщения, будет много гормонов стресса. Склероз может развиться от нехватки витамина Д. Гулять надо на солнышке и употреблять правильные продукты. Страдать будут мышцы.
Можно употреблять рыбий жир и жирную рыбу, яйца, печень, мясо. Повышается от нехватки витамина риск инсульта. Сначала лучше сдать анализ на содержание витамина Д. Только потом врач должен вам назначать препараты с витамином.
Надо принимать солнечные ванны, употреблять продукты с витамином. Много витамина Д в молочных продуктах, но не обезжиренных. Есть витамин в сливочном масле, твороге, грибах. Потреблять надо орехи и семечки.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1367 от 10 ноября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...