Школа диабета
На программе открыта школа диабета, это грозное заболевание, которое часто становится причиной смерти из-за своих последствий. На программе три женщины занимаются в школе, но вы тоже можете проходить уроки, которые помогут вам защититься от диабета.
Сегодня вы узнаете эффективный способ профилактики диабета второго типа. Героини должны были приготовить блюдо, которое снижает риск диабета. Одна героиня сделала белковый омлет с тунцом и болгарским перцем. Вторая героиня сделала блюдо из обезжиренного творога и зелени. 
Третья героиня сделала курицу с овощами. Добавила женщина стручковую фасоль, помидоры и сельдерей. Но курицу надо было взять без кожи. Кожа – это самая калорийная часть курицы. Кожу надо снимать.
Физические нагрузки очень важны для профилактики заболевания. Не обязательно упорно заниматься на тренажерах. Можно ходить гусиным шагом. Надо сделать присед, а потом идти. Такая ходьба очень эффективна. За 1 час вы сожжете 1200 ккал. За 3 недели вы сбросите 3-4 кг жира. Разумно ходить так много раз в день по 5 минут.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 982 от 16 апреля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(2 голосов: 3,00 из 5)
Загрузка...