Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Сердце – инфаркт миокарда

Инфаркты и инсульты – самые частые причины смертности во всем мире. И по статистике известно, что именно мужчины чаще страдают от инфаркта. Как же им защититься, что делать, чем могут помочь своим мужчинам женщины в этом случае. Известно, что надо вести здоровый образ жизни и больше двигаться.

Но огромную роль играет питание в защите от инфарктов. Утро у всех начинается с завтрака. В разных странах завтракают разными продуктами. Но есть люди, которые пропускают завтраки, а это не слишком полезно. За новогодние праздники многие набирают вес, а потом они начинают пропускать завтраки.

Известно, что если мужчина пропускает завтрак, он на 27% больше имеет риск инфаркта. Люди спешат на работу, им не хочется тратить время на завтраки, они лучше поспят. У некоторых нет просто аппетита с утра. Но если вы пропускаете завтрак, вы можете сократить свою жизнь. Но почему же мужчинам грозит большая опасность, чем женщинам?

Врачи говорят, что утреннее питание благотворно влияет на весь организм, запускается метаболизм, лучше работает эндокринная система. Если человек не завтракает, у него намного выше риск ожирения. За день потом человек ест на одно блюдо больше.

Омлет, содержащий белок, способен значительно ускорять обмен веществ. Калории будут быстрее сжигаться после белковой пищи на завтрак. Это очень важно для тех людей, которые следят за фигурой и хотят похудеть.

Завтракайте омлетом, но это может быть также мясо, в котором много белка. Такой завтрак поможет вам оставаться стройными. можно на завтрак есть кашу, но хорошо добавить к ней белок.

Завтрак – это самый главный прием пищи. До 12 дня обменные процессы протекают интенсивней. К вечеру организм ленивый, он откладывает все калории сразу в жир. Если не завтракать, то организм потом все будет запасать. Если не завтракать, будет ожирение, а ожирение – частая причина атеросклероза.

В финале атеросклероз может закончиться инсультом или инфарктом. Есть эритроциты и тромбоциты. Свертываемость крови нужна нам, чтобы не вытекла крови при порезах. Но свертываемость крови может привести к тромбам. В утренние часы чаще наступают инфаркты, инсульты, так как свертываемость крови повышается.

Очень важно следить за давлением. Надо понимать, что если вы завтракаете утром, слипаемость тромбоцитов снижается. Вы поели, попили воды. Кровь начинает лучше циркулировать. После завтрака обычно возникает прилив энергии. Если вы завтракаете, вы будете чувствовать себя бодрее.

Надо закладывать у детей привычку завтракать. В 45-60 лет часто у мужчин возникают инфаркты. И помнить надо о том, что завтрак должен быть полезным. На завтрак надо подавать овсянку с ягодами. Может предложить мужчине мюсли или поджарить глазунью, омлет, либо сделать яйца всмятку. Можно подать мужчине на завтрак бутерброды с куриным мясом или лососем. Украсьте сэндвич свежей зеленью. Пропускать завтра опасно для мужчин в любом возрасте.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1650 от 10 января 2017

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...