Правильное питание для похудения
Сегодня поговорят о том, почему чувство голода никуда не уходит, даже если вы питаетесь правильно. Так случается часто. Галина тоже жалуется на это. Она набрала 15 кг за 5 лет. Был у женщины стресс, а стресс она заедала.
Сначала женщина поняла по вещам, что она набрала вес, была отечность, стало трудно подниматься по лестнице. Не обращалась Галина к врачу, она исключила соль и сладкое. Все время женщина хочет есть, особенно сильно возникает голод вечером.
Есть диетические продукты, которые усиливают аппетит, об этом надо знать. Яблоки женщина тоже ест. А яблоки сильно повышают аппетит. На 
голодный желудок есть яблоки противопоказано.
Яблоко переваривается быстро, в нем есть кислоты. Листья салата, зелень и любые грубые волокна тяжело перевариваются. Банан тоже приводит к голоду. Сладкая кукуруза дает долгую сытость. Капуста приведет к голоду. Есть лучше морскую капусту. Суп быстро переваривается, он не сытный. Туда надо добавлять кусок мяса или делать крем-суп. Такой суп дает сытость. Не стоит добавлять много специй. Вместо специй используйте сушеные травы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1703 от 29 марта 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...