Правда и мифы об овощах
На дворе уже поздняя осень, но сезон овощей еще не закончился, именно поэтому ведущие решили поговорить с вами об овощах и рассказать вам всю правду и мифы. Вы узнаете, какие овощи вызовут лишний вес. А также и о том, какие овощи лучше употреблять зимой: свежие или замороженные.
Многие люди полагают, что из-за овощей нельзя набрать лишние килограммы. Есть калорийные овощи, например, авокадо. В этом овоще много калорий. Если вы будете есть много авокадо, то вы неизбежно поправитесь. 
В овощах много клетчатки, это знают все, это делает их полезными для организма. Только не все овощи богаты клетчаткой, в огурцах ее не так много. Клетчатка впитывает холестерин, препятствует запорам. Но гораздо больше клетчатки в злаках. Всего 40 г отрубей содержат суточную норму клетчатки.
Замороженные овощи так же полезны, как и свежие. Зимой и весной в замороженных овощах даже больше витаминов, чем в свежих. Знаете ли вы, что красный болгарский перец не полезней желтого. Это распространенный миф.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 865 от 10 октября 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...