Почему хочется сладкого
Многие женщины испытывают тягу к сладкому. Но как же при этом сберечь здоровье и фигуру? Сегодня вы узнаете, как удерживаться от того, чтобы есть сладкое. Тяга к сладкому у нас формируется еще в детстве.
Ребенок получает сладкие продукты, даже молоко матери на вкус сладкое. Мать дает сладкое молоко, когда надо успокоить ребенка. Потом мы сами себе позволяем сладости, когда у нас плохое настроение.
В умеренном количестве сладкого нет ничего плохого. Героиня 
программы есть много сладкого, ее тянет постоянно на сладости. Девушка начала поправляться. Мозг радуется, когда мы едим сладкое. Повышается уровень серотонина.
Головной мозг для своей работы потребляет только глюкозу, он ее требует. Важно есть вовремя. От сладкого возникает зависимость. Его хочется больше и больше. Но после сладкого повышается аппетит. Надо есть сладости без жиров. Вы можете есть фрукты, сухофрукты.
Использовать можно ваниль и корицу. Даже их запахи отбивают тягу к сладкому. Есть разработки ученых. Есть мороженое с сахарозаменителями. Вы едите сладкое, но не получаете глюкозу. Если есть недостаток хрома, вам может хотеться сладкого. Есть надо бобовые, отруби, рыбу, мясо, яйца, зеленый горошек. Если вы поели сладости, старайтесь потратить энергию, займитесь физкультурой.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1354 от 21 октября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...