Питание при диабете
Сахарный диабет очень опасен, он укорачивает жизнь, но на передаче открыли школу диабета, чтобы вы могли защититься. Расскажут сегодня о том, каким должно быть правильное питание при диабете.
Многие считают, что для профилактики сахарного диабета надо не есть сахар, а есть овощи. Но важно также есть и другие продукты. Очень полезно есть мясо кролика, гречку, чернику, овсянку, рыбу.
Не стоит впадать в крайности, важно есть сбалансированную 
пищу. Питание по типу пирамиды, в основании которой низкокалорийные продукты (все овощи, зелень, грибы, чай или кофе, минеральная вода). Это должно быть 60 % пищи.
Вторая часть пирамиды (30%) это нежирное мясо, творог, все фрукты, молочные продукты, рыба, крупы, овощи. Очень важен для организма белок и клетчатка. Всего 10 % от дневного рациона: масло, сметана, семечки, сахар. В сутки женщина должна есть не более 1800 ккал.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 977 от 9 апреля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 4,00 из 5)
Загрузка...