Обследование в домашних условиях
Сегодня в одной из рубрик программы вам предлагают заняться диагностикой своего здоровья. Понадобится для этого зеркало, которое поможет выяснить, нет ли у вас анемии. Нужно также взять сантиметр, он поможет установить, не грозит ли вам внезапная смерть.
Чтобы определить дефицит железа надо посмотреть в зеркало на белки глаз и губы, они не должны иметь синеватый цвет. Есть также тест на бронхиальную астму. Надо сделать в максимальном темпе 20 приседаний.
Сделайте глубокий вдох и выдох. Если после этих приседаний вы 
не начали задыхаться, не появилось желания откашляться или свист при дыхании, то у вас нет астмы. В ответ на нагрузку организм сужает бронхи, при астме возникает приступ кашля.
Чтобы проверить, грозит ли вам преждевременная смерть, нужно оценить объем своей талии. Измерьте талию. Жир в области живота приводит к риску преждевременной смерти. Этот жир меняет ход обменных процессов и обволакивает органы, это приводит к диабету, инфарктам и инсультам.
У женщин объем талии должен быть не более 80 см, а у мужчин объем талии не должен быть больше 94 см. Важный показатель – соотношение объема талии к объему бедер. У мужчин показатель не должен быть выше 0,9, а у женщин – 0,85. Для того чтобы определить показатель, разделите объем талии на объем бедер. Этот показатель очень важен.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 879 от 30 октября 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 4,00 из 5)
Загрузка...