Образ жизни Льва Толстого
Средняя продолжительность жизни мужчин в позапрошлом и более ранних веках составляла 30 лет. А Лев Толстой прожил 82 года, это очень много по тем меркам. Что же ему помогло прожить так долго.
Вы узнаете сегодня кодекс здоровья Льва Толстого. В гости пришел потомок Льва Николаевича. Из разных источников был собран кодекс здоровья Толстого. Есть правило умственного труда. Толстой был дисциплинированным, он делал все до конца и качественно. 
Толстой старался сам вспоминать то, что он забыл. Он тренировал память. Использование компьютеров ухудшает память. Если вы будете тренировать память, вы защититесь от болезни Альцгеймера.
Толстой ежедневно ел яйца, в них много белка, они ускоряют метаболизм. Яйца очень полезны. Сладости надо есть полезные. Толстой был сладкоежкой, но ел он сухофрукты, иногда ел варенье. Не ел Толстой мясо, но стоит есть красное мясо, в нем много железа.
Толстой не был вегетарианцем всю жизнь. В пожилом возрасте мясо переваривается хуже, надо в пожилом возрасте частично заменить мясо молочными продуктами. Надо делать физические упражнения. Толстой делал перерывы между упражнениями, чтобы восстановилось дыхание.
На следующий день Толстой делал то же количество упражнений и даже больше, чем в предыдущий. Занимался Толстой с гирями, он плавал. Нагрузки надо постепенно прибавлять. Толстой исключил вредные привычки. Надо не курить, не употреблять алкоголь. Курение сокращает жизнь.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1011 от 2 июня 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...