Надо ли меньше есть
Многие утверждают, что мы сами ложкой и вилкой копаем себе могилу, а чтобы дольше жить, надо меньше есть. Так ли это на самом деле? Сегодня на программе попытаются во всем разобраться. Станет ли долгожителем тот, кто мало ест?
Ученые из разных стран проводили один и тот же эксперимент. Две группы мышей питались разной едой. Одна группа мышей получала разную еду и ела без ограничений, калорийность еды для второй группы мышей значительно снижалась.
Сегодня все вы увидите своими глазами. В каждом из аквариумов 
было по 10 мышей. Эксперимент продолжался три года. Мышей, которых в еде не ограничивали, осталось 2 из 10 за три года. Но мыши столько и живут.
А тех мышей, которые недоедали, было 8. Это говорит о том, что недоедание увеличивает продолжительность жизни. Снижение калорийности еды продлевает жизнь. Снижение калорийности улучшает состояние сердечнососудистой системы, снижает риск онкологии.
У мышей это частые причины смерти. Если снизить калории в рационе, то можно добавить себе 10 лет жизни. Надо отказаться от быстрых углеводов. Не ешьте белый хлеб, пирожные, спиртное, вареный рис, вареную картошку, свеклу и морковь, сладкую воду.
Каждый раз считайте, сколько калорий вы потребляете. Растительное масло очень калорийно, важно помнить об этом. Научитесь отличать ложный голод от настоящего. Надо задать себе вопрос, готовы ли вы съесть кусок хлеба или овсянку. Если вы не готовы есть это, то вы не голодны.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1081 от 10 сентября 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...