Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Мужчины и женщины – средняя продолжительность жизни

Поговорят сегодня о долголетии. Иногда возраст может быть рекордом. Долгожителями считаются люди, которые живут более 90 лет. Есть на планете места, где таких людей больше, чем где бы то ни было. Жанна Кальман считается официально человеком, который прожил рекордное количество лет, ей было 122 года, когда она умерла.

У нее были вредные привычки, но было также прекрасное чувство юмора. Женщина родилась в богатой семье, она не работала ни дня и практически не нервничала. Но есть также предположения, чтобы были долгожители, прожившие еще больше.

Но документами они это подтвердить не могли. Флорес Лаура прожил более 123 лет. Но его свидетельство о рождении не сочли доказательством. В России тоже есть долгожители. Это, как правило, женщины, которые родились в кавказских регионах.

Сингапур, Япония и Андорра считаются странами, где продолжительность жизни высока. Надо понимать, что отказ от вредных привычек продлевает жизнь на 3-5 лет. Очень важно сохранить интерес к жизни, иметь хобби, увлечения, заниматься спортом.

В России продолжительность жизни составляет в среднем 70 лет. На программу придет актриса Зинаида Кириенко, с которой вместе разберутся в существующих мифах про долголетие. Актрисе 83 года, но выглядит она прекрасно. Большую роль играет генетика в долголетии.

Актриса считает, что важно не быть гордым, не быть злым, завистливым. Важно быть активными. Из интернета взяли 5 рецептов долголетия. И сегодня выяснят, миф это или правда. Доктора уверены, что продолжительность жизни от генетики зависит на 25%, а от стиля жизни на 75%.

Многие уверены, что поможет жить долго отказ от мяса, но это лишь миф. Важно ограничить употребление колбас, ветчины и копченостей. В пожилом возрасте надо есть больше белка. Говорят, что если много спать, то проживешь дольше. Слишком долго спать не стоит.

Сон становится поверхностным. Спать надо 6-7 часов в среднем. Утверждают, что интимная близость продлевает жизнь. Близость важна между любящими людьми. При влюбленности выделяются эндорфины, это продлевает жизнь. Говорят, что физические нагрузки полезны, это важно.

Важно гулять, ходить в фитнес-центр. Движение должно быть всю жизнь. Говорят, что полезно принимать витамины. Лучше сбалансировано питаться. Витамин D помогает людям в пожилом возрасте надо принимать в виде препарата.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1709 от 6 апреля 2017

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...