Мифы о еде
О питании сложено много мифов. Некоторые люди считают, что для хорошей фигуры нельзя есть после 6 вечера. Другие утверждают, что оливковое масло – самое полезное. Сегодня мы разберемся в мифах о питании.
Многие считают, что холестерин – это плохо. На самом деле, холестерин не является негативным веществом, он необходим нашему организму, мембраны клеток состоят из холестерина. Только повышенный холестерин низкой плотности вреден для нашего организма. Есть и хороший холестерин, который очищает сосуды.
Бытует мнение, что после 18.00 нельзя есть. На самом деле, после 18.00 есть
можно. Нельзя есть только тем людям, которые ложатся в 22.00. Есть нужно за 4 часа до сна. Если человек ложится в 12 ночи, то он может поесть в 8 вечера.
Многие думают, что оливковое масло является самым полезным. Это миф. В подсолнечном масле витамина Е в два раза больше, чем в оливковом масле. Подсолнечное масло гораздо полезней.
На завтрак лучше всего есть омлет или другую белковую пищу. Омлет ускорит обмен веществ, вы потратите за день больше калорий. Вы будете есть и худеть. Завтрак должен состоять из белковой пищи.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 766 от 23 мая 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...