Клетчатка – польза и вред
Сегодня в рубрике Три вопроса о… обсуждать будут клетчатку, а также ее пользу. Клетчатка – это пищевые волокна, которые важны для всего нашего организма. Многие слышали, что клетчатка полезна, но для чего она полезна, никто не знает.
Клетчатка снижает уровень холестерина. Она не дает всасываться жиру в кишечнике. Она очень полезна для людей с атеросклерозом. Важно в каждый день потреблять клетчатку. Она всасывает не только холестерин, но и много вредных веществ, в том числе и токсины.
Следует есть фрукты, свеклу. Там есть пектин. Очень много клетчатки 
в лимонах, хотя многим так не показалось бы. Даже в яблоках меньше клетчатки, чем в лимонах. Во всех цитрусовых много клетчатки. Там больше витаминов, чем в яблоках.
Не стоит есть клетчатку в огромных количествах, это будет не полезно. Есть надо клетчатку в меру. Именно так она принесет пользу. В день надо потреблять не боле 35 г клетчатки.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1399 от 24 декабря 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...