Как худеют совы и жаворонки
Вся наша жизнь связана с биоритмами. Именно по этим биоритмам мы не только встаем рано или поздно, но и худеем и набираем вес. Одна героиня программы жаворонок, а другая – сова. Женщинам в таком режиме комфортно.
Врач-диетолог расскажет, как похудеть совам и жаворонкам. Жаворонки реже набирают вес, им надо жить в таких ритмах. У сов часто вес то набирается, то снижается, идет колебание гормонов.
Завтрак для жаворонка должен быть таким, как диктует ваш 
организм, можно начать утро со стакана воды. Завтрак для совы должен быть белковый. Сова встает голодной. Можно есть рис и мясо курицы.
Сова обед может пропустить, надо в 4-5 выпить полстакана сока, разбавленного водой. Жаворонок может съесть рыбу, а на ужин можно съесть немного риса и овощи. Фрукты можно добавить в обед как десерт.
Ужин у совы должен состоять из хорошего куска мяса. Можно есть больше овощей. На такой диете можно сбросить вес. Лучше превратиться в жаворонка. Надо правильно питаться, вес нормализуется.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 970 от 31 марта 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...