Как улучшить работу кишечника
После праздников кишечник очень страдает. И важно наладить его работу. Расскажут на программе, как быстро и правильно привести в норму свое пищеварение после застолья, могут быть запоры, могут быть поносы. Для профилактики люди едят чернослив, они пьют много воды.
Люди едят свеклу и другие овощи, чтобы не было запоров. Эти средства известны, но люди все равно страдают после праздников. На праздники едят люди мясо, хлеб, картошку. В этих продуктах мало клетчатки, а значит, будут запоры.
Кишечник будет лениться, бактериям не хватает клетчатки. Очень 
важно употреблять много овощей. Если вы едите много жирных и овощных блюд на праздники, будет понос. Жиры ускоряют перистальтику кишечника.
Важно нормализовать питание. Начинайте питаться так, как питались до праздников. Проблема запоров и поносов часта. А в праздники нередко происходит обострение. Ирина страдает от запоров, у нее тяжесть в животе, вздутие, портится настроение.
Женщина старается правильно питаться, но проблема остается. Началось все у героини не в праздники. Есть проблемы, которые надо решить у врача. Может быть проблема с кишечником, с поджелудочной железой и печенью.
Если резко появляются запоры или поносы, это может говорить о нарушении микрофлоры кишечника. Может речь идти о новообразованиях. Перед застольем можно пить ферменты. После еды не стоит пить ферменты. Героине надо сначала провести обследование, а потом уже подбирать правильное питание.
Что же можно есть, чтобы наладить пищеварение? Надо включить в рацион продукты питания, которые улучшат моторику кишечника. Это продукты, которые богаты клетчаткой. Ешьте каши, отруби, ягоды. Если нет гастрита и воспалений в желудочно-кишечном тракте, то ешьте отруби, их можно добавлять в кефир, в кашу, супы.
Не забывайте пить много жидкости. Иначе содержимое кишечника будет не слишком объемным. Вода поможет. Есть надо груши. Помогает дробное питание. При диарее надо питаться щадящей пищей. Овощи не стоит есть. Ешьте супы-пюре. Пить лучше крепкий чай, кисель. Можно есть сухарики, сушки. Ешьте белковые блюда. Они не должны быть жареными. Есть надо творог отварное мясо.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1407 от 14 января 2016
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...