Как сделать свое тело красивым
Зрителя программы интересует такой вопрос, правда ли, что можно получить красивое тело, если заниматься по полчаса в день физическими нагрузками. Этот вопрос волнует многих. Красивое тело действительно можно получить, занимаясь по полчаса в день.
Есть такая система тренировок, называется она кроссфит. В выпуске вы увидите сюжет об этих упражнениях. Это довольно интенсивная тренировка, в ней элементы из тяжелой и легкой атлетики.
Упражнения выполняются с большой интенсивностью. Задача 
кроссфита добиться великолепных результатов за минимум времени. Создатели системы обещают, что если вы будете заниматься по 20 минут несколько раз в неделю, вы добьетесь превосходных результатов.
Человек может не иметь никакой физической подготовки. Он за короткий промежуток времени может на себе ощутить перемены. Человек сможет подтягиваться и отжиматься так, как он никогда не отжимался и не подтягивался. Придумана была система для тренировки военных в США.
На соревнованиях по кроссфиту участники не знают, что придется выполнять. Такие тренировки позволяют добиться идеальной фигуры. Развиваются все мышцы, человек становится физически подготовленным.
Сегодня эксперт на программе ответит на вопросы об этой системе, полезна ли она. Кроссфит представляет собой идею сочетать несочетаемое. Соединяются силовые и кардионагрузки. Российские врачи считают, что надо умело рассчитывать нагрузки. Эффект от тренировок повышенный, тренировки не повторяются, человек будет иметь идеальное тело. Физическая нагрузка полезна, помните об этом.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 952 от 4 марта 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 4,00 из 5)
Загрузка...