Как победить страхи
Мы поговорим с вами о страхе. Страх является причиной стресса, который способен привести ухудшению качества нашей жизни. Мы все чего-то боимся, в детстве многие боятся темноты, потом люди боятся болезней.
Страхи сопровождают нас всю жизнь. Страх – это одна из тех эмоций, которая может нам спасти жизнь. Когда на нас летит автомобиль, мы боимся его, то мы бежим быстрее. Наша героиня боится вспышек яркого света, так как она видела шаровую молнию.
Женщина также боится электричек и поездов. Бывает так, что страх возникает
после какого-то события. В таких случаях нужно обратиться к психологу, который поможет победить страх. Но бывает так, что мы слишком мнительные.
Мы боимся падения самолета, болезней. Естественный страх никто не отменял, а хуже, когда мы нарисовываем себе плохой исход событий. Если ваш страх имеет реальную причину, то бегите. Если вы мнительны, то радуйтесь жизни здесь и сейчас.
Если у вас тревога, то возьмите небольшой пакет и дышите в него ртом, вдыхайте и выдыхайте. Количество кислорода уменьшится, а когда начнет кружиться голова, прекращайте это. Вы успокоитесь к этому моменту.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 742 от 12 апреля 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...