Как победить бессонницу
Для нашего здоровья очень важен крепкий сон. Люди, которые мучаются от бессонницы, стараются использовать снотворные средства, но многие препараты оказывают негативное действие на наш организм.
Нашей героини не помогает справиться с бессонницей подсчет овечек. Потом женщина начала принимать валерьянку и корвалол. Сначала эти препараты помогали женщине, а потом перестали помогать.
Сегодня наша героиня пьет снотворные препараты, но она обратилась к нам, чтобы мы подсказали ей безопасное средство для хорошего сна. Часто люди принимают барбитураты, но они вредны, вызывают привыкание,
снижается активность сосудов, во сне может произойти остановка дыхания.
Многие люди принимают волокордин. Но в составе этого препараты содержится фенобарбитал. Этот препарат может вызвать привыкание. Лекарственные растения более безопасны, но они могут расширять сосуды, ослаблять тонус желчного пузыря. У вас может появиться запор.
Есть просто и древнее средство, которое очень эффективно. Это бумажный пакет, объем которого 1 л. Выдыхайте воздух в пакет, потом вдыхайте его обратно. У вас уменьшится состояние тревоги. Вы будете вдыхать углекислый газ, через 10 минут возникнет транквилизирующий эффект, но без побочных эффектов. Нужно 15 минут дышать так.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 759 от 14 мая 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...