Как не заболеть, приехав из жарких стран зимой
С каждым годом все больше и больше наших соотечественников встречают Новый год в жарких странах. Количество наших туристов, посещающих жаркие страны зимой, неуклонно растет.
Полезно ли это для здоровья, ведь человек резко меняет климат. Возвращаясь домой более половины таких туристов заболевают простудой, либо испытывают другие неприятные ощущения, которые связаны с акклиматизацией.
Как же правильно вернуться в зиму из стран с жарким климатом. Сделайте контрастный душ, он поможет ускорить процесс акклиматизации. Начинайте применять контрастный душ за неделю до того, как вы поедете на 
отдых в жаркие страны.
Есть препараты – адаптогены, эти препараты изготовлены из растительных компонентов, они прекрасно помогают адаптироваться организму в период акклиматизации. Эти препараты применяют перед тем, как вы едете в другой климат и возвращаетесь на родину. К ним относятся элеутерококк, радиола розовая, левзея.
Настойки из этих трав вы можете купить в аптеке, смешать их и принимать по 2 мл ежедневно. Для этого разведите настойку в кипяченой воде. Эти растения ускорят способность организма к привыканию.
После возвращения из теплых стран увеличьте потребление специй, и вы сможете избежать простуд. Специи ускоряют обмен веществ, который замедляется после теплого климата. Употребляйте специи сразу после приезда в течение 1-2 недель. К таким специям относится перец, куркума, корица и имбирь.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 673 от 26 декабря 2012
(Нет голосов)
Загрузка...