Как не набрать лишний вес
Часто так случается, что домохозяйки полнеют. Женщины сразу поправляются в браке, особенно, если они становятся домохозяйками. Сегодня разберутся, почему женщины после замужества поправляются. Важно правильное питание, чтобы не набирать вес.
Героиня по имени Елена замужем давно, она начала поправляться не сразу, а постепенно. В последние пару лет женщина сильно поправилась. Очень важно нормализовать режим питания, есть в одно и то же время. Можно есть 4-5 раз в день.
Хорошо, если есть второй завтрак и полдник. Больше перекусов не 
должно быть. Вторая героиня часто смотрит телевизор, мало двигается. Увеличивать надо физическую активность, эта активность должна быть регулярной. Утром хорошо делать зарядку. Важна сила воли.
Третья героиня ест с мужем, с ребенком. Старайтесь просто разговаривать за столом с родными, ешьте овощи, рыбу, курицу и индейку. Не надо за раз есть больше двух блюд. Героиня по имени Юлия говорит, что сразу после замужества поправилась.
У нее было три брака, женщина доедает за всеми близкими. Не стоит за всеми доедать. Если продукт полежал, то им можно отравиться. Надо готовить меньше еды, чтобы еда не оставалась после близких.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1255 от 3 июня 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...