Как лечить простуду быстро
Начинается скоро сезон простуды. И многие люди хотели бы знать, как защититься, как не заболеть, а что предпринять, чтобы быстро выздороветь. Осенью мы часто болеем, защититься просто необходимо. Лучше начинать предпринимать меры профилактики уже сейчас.
Рассказать решили о четырех правилах, которые помогут. Героиня программы по имени Лариса болеет часто. Раз в полтора месяца она болеет. У нее ОРВИ. Осенью часто идут дожди, мы промокаем, иммунитет слабеет. А в транспорте и на улице много людей, они кашляют, чихают. 
Вирусы и бактерии окружают вас, а иммунитет пытается с ними справиться. Когда их слишком много, иммунитету сложно. Есть правила, которые улучшат иммунитет. Полезно принимать солнечные ванны. Недостаток солнца осенью влияет плохо. Надо гулять всегда, когда есть солнце осенью.
Солнце способствует выработке витамина D. А он прекрасно влияет на иммунитет. Можно использовать этот витамин в препаратах, но для начала надо сдать анализ и определить, если есть нехватка витамина. Есть искусственные солнечные источники, можно загорать под такими лампами по несколько минут в неделю.
Важно закаляться. Закаливание не означает, что на голову себе надо выливать холодную воду или окунаться в прорубь. Вы можете прохладную воду налить в таз с водой, встать туда ступнями и там не стоять, а маршировать, двигать ногами.
Полезны любые водные процедуры. Можно дважды в день принимать душ и заканчивать его холодной водой, либо просто окунать ноги в холодную воду, либо ходить с утра босиком по полу, вы будете закаливаться. Полезно гулять по воздуху. Если вы боитесь простудиться, начинать надо с прохладной воды, а не совсем холодной.
Осенью полезно принимать адаптогены, они положительно влияют на иммунитет. Это элеуторококк, левзея, лимонник, женьшень. Пока еще не холодно, надо начинать уже принимать адаптогены. Доктора рекомендуют делать курсы приема по 10-14 дней. Адаптогены лучше чередовать.
Можно смешать по чайной ложке разных адаптогенов, все смешивается, потом наливается в бутылочку. Всего половину или одну чайную ложечку надо выливать в сок. Вы не будете чувствовать неприятного вкуса. На ночь такой напиток не пейте, он бодрит. После еды в первой половине дня надо пить адаптоген.
Надо вовремя лечить зубы, иначе это отвлекает иммунные силы, будут чаще развиваться инфекции. Надо обратить внимание на то, не в миндалинах причина частых болезней. Иногда гланды просто удаляют, иногда их лечат процедурами.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1310 от 20 августа 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...