Как бороться с варикозом
От варикозного расширения вен в нашей стране страдает огромное число людей. Сегодня мы расскажем вам о простых правилах профилактики и борьбы с этим заболеванием. Наша гостья обратила внимание, что у нее устают и отекают ноги, женщина хочет обеспечить себе профилактику варикоза.
Кровь по венам движется от ног к сердцу. В каждой вене есть клапаны, которые пускают кровь вверх и закрываются, чтобы кровь не текла вниз. Клапаны могут стать слабыми, кровь затекает обратно, скапливается в венах, давит на стенки, которые растягиваются.
При этом у людей сильно болят ноги. В группе риска женщины, особенно те, у 
кого сидячая работа и стоячая работа, варикоз может возникнуть после беременности. Нужно заниматься спортом, не носить обувь на высоких каблуках.
Бороться с варикозом поможет также диафрагмальное дыхание. Поместите одну ладонь на грудь, а другую на живот. Дышите так, чтобы рука на животе сдвигалась вперед, а рука на груди не двигалась.
При выполнении такой дыхательной гимнастики кровь оттекает из ног. Полезно носить компрессионное белье. Помогает от варикоза контрастный душ для ног. Заканчивать контрастный душ надо холодной водой. Есть процедуры и препараты для профилактики варикоза, посетите врача флеболога.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 736 от 4 апреля 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...