Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Екатерина Аксенова и секрет ее похудения

Героиня программы смогла похудеть в два раза, не откладывая начало похудения на завтра. Екатерина расскажет, как все произошло и как началось похудения. Катя сидела, все было плохо, она весила 102 кг.

И до настоящего момента Катя сбросила 53 кг за полтора года. Проблем у Кати было много, но она решила заняться собой. Она увидела картинку, которая предлагала приседать ради решения проблем.

До этого момента Екатерина сидела за компьютером, она не двигалась, сейчас она двигается много. Обычный вес Кати с 18 лет был равен 70 кг. Потом Екатерина вышла замуж и сильно набрала вес. Муж никогда Катю за лишний вес не ругал.

Первый месяц хотела Екатерина начать с пробежки, она купила спортивные штаны 58-го размера. Пробежала она 30 секунд, она задыхалась, потом стало ясно, что надо ходить. А через месяц записалась Екатерина в спортивный зал. Сначала были только кардио-упражнения.

Потом начались силовые упражнения, которые стали для Кати ее главным хобби. В конце апреля она едет на Чемпионат Европы по жиму лежа. Катя считает, что надо двигаться и надо выбирать такие упражнения, которые нравятся вам. Специалисты считают, что похудеть могут все, но надо понимать, с чего начинать.

Важны не только нагрузки, но и питание. Похудеть помогают плавание, ходьба. Силовые нагрузки и чрезмерные нагрузки привести могут к повышению веса. Большой вес лучше сбрасывать под присмотром специалиста. Надо проверить щитовидную железу, важно понять, какие причины у вашего веса.

Проблема может быть в половых гормонов. Надо менять физическую нагрузку. Надевайте шагомер. При пульсе 120 организм начинает сжигать подкожный жир. Катя старается ходить пешком. Пройдите хотя бы несколько остановок до работы.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1680 от 21 февраля 2017

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...