Эффективное упражнение при диабете
Продолжается школа диабета на программе. В гостях снова Юлия. Напомним вам, что у женщины диабет второго типа. Она страдает от заболевания несколько лет, но недавно женщине назначили инсулин, у нее появилось много вопросов.
Есть упражнение, которое полезно для больных диабетом и для здоровых людей. Займет упражнение 4 минуты. Надо сначала измерить талию. При сахарном диабете второго типа самым опасным является жир на животе, он усугубляет течение сахарного диабета. 
Тренировка должна осуществлять так: 20 секунд педали велотренажера надо крутить с максимальным усилием, а потом 10 секунд отдыха. Так чередуется нагрузка с отдыхом и дальше. Выполняется упражнение 4 минуты.
Известно, что если выполнять упражнения в таком интервале, то эффективность их повышается. Когда вы отдыхаете, надо хорошо дышать. Упражнение эффективно для сжигания жира на животе. Снижается уровень сахара в крови.
Во время физической активности расходуется глюкоза, может резко снижаться сахар. До и после занятий надо измерять глюкозу. Проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как начать занятия.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1139 от 3 декабря 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(2 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...