Еда для школьников
Сегодня вы узнаете, какая еда должна быть у вундеркиндов. Речь пойдет о полезных продуктах для школьников. Все родители дают перекусы детям в школе. Детей надо кормить с утра обязательно.
Есть продукты, которые улучшают успеваемость в школе, а есть продукты, которые ухудшают успеваемость школьников. Многие думают, что давать надо детям шоколад. Важность шоколада для работы мозга преувеличена.
Быстрые углеводы приводят к тому, что ребенок хочет спать. 
Медленные углеводы медленно всасываются. Мозг успевает усваивать глюкозу. Если человек ест быстрые углеводы, то они всасываются быстро.
Поджелудочная железа выделяет инсулин. У человека затуманивается сознание. Нарушается концентрация внимания, запоминание. Не надо давать ребенку сладкую газировку и сладкие йогурты.
Не следует давать ребенку сухарики, чипсы, колбасу. Есть можно ребенку бананы, сухофрукты, свежие фрукты. Надо давать цельнозерновой хлеб. Ребенку можно давать с собой яйца в школу, они не портятся быстро. В яйцах много белка, важно есть белок в первой половине дня. Это хороший вариант для перекуса.
На хлеб можно положить сыр, вареную грудку. Можно положить на черный хлеб банан. Это замечательный бутерброд.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1079 от 8 сентября 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...