Чем опасны слабые сосуды
По статистике чаще всего причиной смерти становятся заболевания сосудов. Сегодня мы научим вас защищать свои сосуды. Мы покажем вам упражнения, которые помогут снизить риск атеросклероза, инфарктов и инсультов.
Если у человека слабые сосуды, то у него разовьется гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт. Сосуды нужно тренировать.
Для начала мы научимся втягивать живот, делается это 
упражнение на выдохе. Сначала вы выдыхаете воздух, перекрываете носоглотку. Потом вы вдыхаете воздух, но одновременно с этим втягиваете живот.
Живот нужно выпячивать и втягивать, выпячивать и втягивать. Все это делается на выдохе. Такое упражнение нужно делать 10-20 минут. В течение дня достаточно одного раза. Тренируйте свои сосуды, вы избежите серьезных заболеваний.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 818 от 6 августа 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...