Чем опасно обезвоживание
Качество жизни человека за последние 100 лет улучшилось. В большинстве стран люди забыли, что такое голод, мясо и молоко нам доступны круглый год. Мы едим фрукты и овощи круглый год. Но этот пищевой комфорт обернулся для нас скрытым обезвоживанием.
Ученые обеспокоены этой проблемой. Обезвоживание очень опасно, но люди не испытывают жажду при этом. В организме многих людей не хватает воды. Обезвоживание – это эпидемия 21 века. Люди из-за обезвоживания живут меньше. 
На программе вы сможете проверить, если ли у вас обезвоживание. Станет известно вам, как его избежать. Трем девушкам выдали дневники, они записывали, что пили в течение дня. Девушки пили очень мало.
Две девушки не выпили даже два литра воды. Людям кажется, что они пьют достаточно, что им хватает воды. Третья героиня пила воду чаще. Вторая проблема в том, что люди пьют газировку, лимонады, кофе и чай.
В сладкой газировке много сахара. Кофе и чай обладают мочегонным эффектом, надо потреблять еще больше воды, эти напитки приводят к обезвоживанию. Сок – это еда, а не напиток. Йогурт и кефир – это еда.
Обезвоживание приводит к тахикардии, к гипотонии, возникает гипоксия. Кровь становится более густой, образуются тромбы. Повышенная усталость и головная боль — тоже симптомы обезвоживания. Когда организм молодой, вы можете не ощущать симптомы обезвоживания.
Надо приучить себя пить воду. Вы можете поставить напоминание на мобильном, что надо пить воду. Надо пить не менее двух литров обычной воды в день. Помните, что если вы любите кофе и чай, то пейте больше воды, чтобы не было обезвоживания. Когда вы выходите из дома, берите бутылочку воды.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1090 от 23 сентября 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...