Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Болит пятка – больно наступать

Боль в стопе бывает у многих. Некоторым людям очень сложно наступать на пятку. Все хотят праздновать новый год весело. Но важно позаботиться о здоровье ног заранее. Если есть пяточная шпора, то заранее надо применять простые и эффективные советы.

С болью в пятке сталкивались многие. Утром вставать таким людям сложно. У героини возле кровати стоят деревянные массажеры, она разминает ноги, но проблема остается. Героиня в обувь ставит специальный подпяточник, чтобы избегать боли. Третья героиня делает себе массаж.

Одну женщину боль в ногах преследует почти постоянно. Пяточная шпора у женщины уже третий года на двух ногах. Ходила женщина к хирургу. Выписывали мази, но ничего не помогало. Оказывается фасциит и шпора – это разные вещи.

Сама пяточная шпора часто протекает безболезненно. О ней узнают, когда делают снимок. А фасциит вызывает сильнейшую боль. Стопа становится плоской, именно это приводит к тому, что воспаляется определенная связка. Происходит перегрузка и травматизация.

Понять о том, что начинается фасциит, надо вовремя. Обращаться к врачу следует вовремя. Врачи ставят диагноз сразу же. Если у человека скованность и боль в стопе после ночи, то это определенный признак. Есть способ провести диагностику дома.

Можно катать по полу ногой мячик теннисный или мячик для гольфа. В острой стадии можно катать стопой замороженную бутылку с водой. Катать так бутылку можно 5-7 минут. Катать можно скалку. Есть методы профилактики, это определенные ночные ортезы.

Они прекрасно помогут в плане профилактики. В таком ортезе надо спать. За ночь структуры не становятся более короткими. С утра при ортезе не будет сильной боли. Есть специальные стельки. Он позволяют избегать плоскостопия.

Существуют определенные упражнения для растяжения плантарной фасции. Стопу надо разогнуть, а потом тянуть большой палец на себя. Можно становиться на ступеньку. На ступеньках надо подниматься на носки, а потом опускаться, чтобы пятка свисала со ступеньки.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1398 от 23 декабря 2015

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...