Беременность и лишние килограммы
Татьяна Дробыш сегодня расскажет всем вам, как не набрать лишние килограммы во время беременности. Беременность – это замечательный период в жизни каждой женщины, женщины едят все, что они хотят.
Но как не набрать вес во время беременности. Героиня программы набрала 15 кг за время беременности, она очень хочет знать, как не набрать вес. Врач-диетолог даст свои рекомендации.
Потакать всем своим желаниям нельзя. Надо придерживаться 
определенных правил. Набрать женщина может от 7 до 13 кг. Надо пересмотреть питание. Героиня любит багеты, любит кетчуп, майонез, она не сдерживает себя.
Майонез – это жирный продукт, его надо исключить. Не стоит есть много кетчупа, в нем много сахара, он калориен. Соленые огурцы приводят к отекам и повышенному артериальному давлению. Надо убрать соль из организма.
Надо пить от 1,5 до 2 литров. Но во время беременности не надо впихивать себя воду как обязаловку. Если вы едите соль, жидкость будет задерживаться. Оставьте литр воды. Надо беременным спать достаточно, это поможет снизить аппетит. Гулять беременным надо больше, нужны умеренные физические упражнения. Пресс не качайте. На ранних сроках это плавание и ходьба.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 965 от 24 марта 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...