Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Астенический синдром

Бывает так, что человек становится раздражительным и плаксивым, у него нет сил, он постоянно хочет спать. Раздражительность в данном случае никак не связана с плохим характером.

Есть такое заболевание, как астенический синдром, но люди не понимают, что больны, им кажется, что все проблемы у них из-за переутомления. Люди думают, что они отдохнут, выспятся, и все придет в норму, но и после отдыха ничего не меняется.

Астенический синдром надо лечить. Почему же он возникает, как с ним бороться? Такой диагноз поставили нашей героине. Вся ее семья заметила, что женщина уставшая, раздражительная и грустная.

Очень часто причиной астенического синдрома становятся хронические инфекции, еще одной причиной появления такого синдрома является повышенное артериальное давление. Причиной астенического синдрома могут стать черепно-мозговые травмы, интоксикации, атеросклероз.

Независимо от того, чем вызван такой синдром, важно привести в баланс процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга. Невролог назначит вам препараты, но есть и те советы, которыми хотим поделиться с вами мы.

При таком синдроме нельзя часто пить кофе. Кофеин вызывает перевозбуждение нервной системы. Употребляйте зеленый чай, но и его нужно пить утром. В вчерне время нужно принимать мелатонин, который улучшит сон, это безвредные препараты.

Принимайте также адаптогены – элеутерококк, родиолу, женьшень. В первой половине дня принимайте их, такие настойки помогут вам работать, наполнят вас энергией. Во второй половине дня принимайте валериану, боярышник, чтобы слегка успокоить нервы. Старайтесь, чтобы ежедневно у вас были физические нагрузки. Вечером нужно выполнять упражнение на расслабление.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 754 от 30 апреля 2013

(Нет голосов)

Загрузка...