Степ тренажер
Сегодня мы поговорим о степ тренажере. На таком тренажере можно заниматься во время просмотра телевизора. Во время ходьбы сокращаются массивы ног, происходит приток крови к сердцу. Тренируется сердце. Мышцы начинают усиленно потреблять глюкозу и жиры. Это препятствует развитию таких заболеваний как атеросклероз. Поднимается настроение.
Степ тренажер позволяет тренироваться прямо дома. Смотришь телевизор и качаешь ноги. Здесь принимают участие мышцы ног. Помимо этого принимают участие мышцы пресса, поясницы, плечевого пояса. Для мышц рук используется экспандер. У вас улучшается работа бицепсов. Нагрузка на поясницу отсутствует. Заниматься нужно каждый день. Темп — 40 шагов в минуту. Постепенно увеличиваете нагрузку.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 520 от 23 мая 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...