Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Запоры

Сегодня мы поговорим об очень важной и серьезной болезни. Речь пойдет о запорах. По статистике раз в жизни у человека был запор. Сегодня мы хотим развеять мифы о запорах. К примеру, многие думают, что от запора можно избавиться с помощью овощей. Но это не так.

Первый миф – запор не вреден. Запор может говорить о многих заболеваниях, а также при запоре могут многие заболевания возникать: варикозное расширение вен, геморрой и др.

Второй миф – отсутствие стула втечение суток. Запор — отсутствие стула втечение 2 суток. Сутки – это нормальное состояние.

Третий миф – при запорах нужно есть много овощей и фруктов. Это правильно, так как это клетчатка. Но иногда люди едят их очень много и возникает вздутие живота.

Четвертый миф – гимнастика при запорах противопоказана. Упражнения обязательны нужны для кишечника. Это упражнения для пресса, ходьба, дыхание.

Пятый миф – при запорах может помочь кофе. Кофеин помогает при вялом кишечнике. Многие выпивают его натощак и перистальтика кишечника улучшается.

Шестой миф – клизма – лучшее средство от запоров. Клизму нельзя регулярно применять, так как она расслабляет кишечник, и он хуже работает.

Проблема запоров – это актуальнейшая проблема. У нас много рафинированной еды. Сейчас качество пищи плохое, у нее нет шансов дойти до унитаза. Что формирует стул? Жмых. Но не все овощи тренируют стул. Надо налаживать правильное питание. Клетчатка разрушается при термической обработке. Богатые клетчаткой продукты – это бобовые, яблоки, персики, отруби, орехи. Они должны быть у вас в рационе.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 352 от 15 сентября 2011

(Нет голосов)

Загрузка...