Все о панических атаках
В совершенно обыденных ситуациях этих людей охватывает внезапный страх смерти. У них усиливается потоотделение, учащается сердцебиение и пульс, повышается артериальное давление, появляется тремор в руках, боль в груди, чувство удушья, головокружение и масса других неприятных симптомов. Подобные приступы могут повторяться регулярно, на протяжении многих лет. Но как избавиться от панических атак?
Для начала, следует понять, что же происходит в организме человека.
Во время приступа паники активируется гипоталамо-гипофизарная система, которая воздействует на железы внутренней секреции. Из-за гормонов, выбрасываемых корой и мозговым веществом надпочечников, учащается сердцебиение и дыхание, усиливается потливость, зрачки расширяются, и у человека возникает чувство безотчетного страха. Охваченный ужасом, он способен на неадекватные действия: выйти из движущегося транспорта, дернуть стоп-кран в метро и тому подобное. 
В патогенезе панических расстройств выделяют два основных фактора:
— Стрессовое воздействие, которое приводит к состоянию фрустрации (психологический тупик, когда человек не может принять решение).
— Тип реагирования. Это наследственная особенность нервной системы, способ ее ответа на стресс.
Оптимальный вариант лечения — психотерапевтическая помощь, направленная на поиск проблемы. Но, поскольку панической атаке сопутствует ощущению близкой смерти, то на этом фоне проводить работу довольно сложно. Поэтому, изначально, назначаются фармакологические препараты для снижения интенсивности переживаний. Сила самовнушения помогает лишь приглушить приступ, но не разрешить ситуацию.
Если же, подобная ситуация случилась с вами впервые и вы не знаете, как унять страх, на помощь придет дыхательное упражнение.
Предварительно, попробуйте сказать шепотом на выдохе букву «А», на вдохе – «О». Когда же вас настигнет испуг, проделайте все тоже самое, но с закрытым ртом. У вас в носоглотке должно раздаваться шипение.
Но, стоит отметить, что у ряда соматических заболеваний (патологий щитовидной железы, надпочечников и сердца) симптомы схожи с панической атакой. Поэтому, первоначально, пациента стоит обследовать для того, чтобы исключить эти заболевания.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 363 от 30 сентября 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...